WELKOM OP DE SITE VAN VANAV
Fitness training zaterdagochtend 12.11 om 8.30 met VANAV Wat een fantastische sportlocatie. Dank je wel Henk Treep voor deze foto.
Het is Nationale Sportweek!
De Nationale Sportweek is van 16 tot en met 25 september. Dordt Sport faciliteert de hele week gratis trainingen in de stad.
'Fit met Groenendijk Sport en VANAV
Zomersporten 2022 bij VANAV zit er op voor dit jaar.
Het gratis Zomersporten bij VANAV is in volle gang.
Het Zomersporten is vanmorgen begonnen: volle bak (18 sporters) ideale temperatuur, intensieve conditie oefeningen en erg veel Squats.
Vanavond heeft Dick Groenendijk de eerste training in het Wantijpark verzorgd bij VANAV. Dick is een positieve en intensieve trainer. Hij geeft veel structuur en heeft een eindeloze scala van oefeningen paraat.
Afgelopen dinsdagavond hebben we de billen en dijen getraind met de HipNThigh, een weerstandskabel rond de enkels. Pittig, en tegelijktertijd erg leuk!
Het was een zonovergoten training vanavond in het Wantijpark. Letterlijk en figuurlijk. Ik wil alle sporters bedanken! De groep was groot en er werd echt intensief getraind. Volgende week donderdagavond om 19 uur trainen we verder. Dank je wel Dick ( Groenenlijk Sport) . Erg leuk dat je trainingen bij VANAV verzorgt. Vanavond was top.
Suiker is een gevaarlijk lekker goedje. Als we er eenmaal aan beginnen blijven we trek houden in zoet. Minder suiker levert veel gezondheidswinst op. Maar waar moet je beginnen? Kennis is veel waard. Als je het effect van suiker op je lichaam begrijpt is het gemakkelijk om je snoepgedrag aan te verbeteren. Wil jij minder suiker eten? Lees dan de info op mijn site:
Komende donderdagavond 12 mei om 19 uur is het zover.
Dit is Ellen.
Wil je de techniek van de push up onder de knie krijgen?
Dit is Dick
Op donderdag 12 mei geef ik samen met Dick (Groenendijk Sport) een gratis training in het Wantijpark.
Op 12 mei organiseer ik een gratis training in het Wantijpark samen met
Planken bij VANAV
Wil je afvallen..dan is de juiste mindset cruciaal. Vertrouwen in jezelf, nieuwe gedragspatronen aanleren en niet te vergeten een flinke dosis humor.
Deze foto staat op de nieuwe flyer van VANAV. Vanaf 1mei start een nieuwe groep sporters in het Wantijpark. Trainer Dick Groenendijk van Groenendijk Sport verzorgt de trainingen samen met mij. Werken met eigen kracht staat centraal: Bodyweight workouts.
VANAV Voeding en Massage 