WELKOM OP DE SITE VAN VANAV
VANAV ORGANISEERT IN 2022 GRATIS ZOMERTRAININGEN VOOR INFORMATIE ZIE ‘SPORTAANBOD‘
Vanavond heeft Dick Groenendijk de eerste training in het Wantijpark verzorgd bij VANAV. Dick is een positieve en intensieve trainer. Hij geeft veel structuur en heeft een eindeloze scala van oefeningen paraat.
Afgelopen dinsdagavond hebben we de billen en dijen getraind met de HipNThigh, een weerstandskabel rond de enkels. Pittig, en tegelijktertijd erg leuk!
Het was een zonovergoten training vanavond in het Wantijpark. Letterlijk en figuurlijk. Ik wil alle sporters bedanken! De groep was groot en er werd echt intensief getraind. Volgende week donderdagavond om 19 uur trainen we verder. Dank je wel Dick ( Groenenlijk Sport) . Erg leuk dat je trainingen bij VANAV verzorgt. Vanavond was top.
Suiker is een gevaarlijk lekker goedje. Als we er eenmaal aan beginnen blijven we trek houden in zoet. Minder suiker levert veel gezondheidswinst op. Maar waar moet je beginnen? Kennis is veel waard. Als je het effect van suiker op je lichaam begrijpt is het gemakkelijk om je snoepgedrag aan te verbeteren. Wil jij minder suiker eten? Lees dan de info op mijn site:
Komende donderdagavond 12 mei om 19 uur is het zover.
Dit is Ellen.
Wil je de techniek van de push up onder de knie krijgen?
Dit is Dick
Op donderdag 12 mei geef ik samen met Dick (Groenendijk Sport) een gratis training in het Wantijpark.
Planken bij VANAV
Wil je afvallen..dan is de juiste mindset cruciaal. Vertrouwen in jezelf, nieuwe gedragspatronen aanleren en niet te vergeten een flinke dosis humor.
Deze foto staat op de nieuwe flyer van VANAV. Vanaf 1mei start een nieuwe groep sporters in het Wantijpark. Trainer Dick Groenendijk van Groenendijk Sport verzorgt de trainingen samen met mij. Werken met eigen kracht staat centraal: Bodyweight workouts.
Bij VANAV wordt dagelijks trainingen gegeven in de Stadspolders. Vanaf 1 mei ook in het Wantijpark met trainer Dick Groenendijk (Groenendijk Sport).
Woensdagavond (morgen dus) om 20 uur geeft Dick Groenendijk een Bodyweight workout in de Stadspolders met VANAV.
Deze Lente-actie past precies in deze tijd. Er zijn al heel wat mensen aangehaakt. 8 weken lang begeleiding om blijvend af te vallen.
Dit is Antoine. Hij sport twee keer per week bij VANAV in de Stadspolders. Antoine slaat nooit een training over, voelt zich fit en sterk en vindt het nog leuk ook.
Aanstaande zaterdagochtend om 8.30 of 9.30 uur, organiseert VANAV een Tabata workout voor nieuwe leden. Dit is een interval training waarin we 20 seconde intensieve oefeningen doen en 10 seconde rusten. Pittig en erg leuk om te doen.
Vanaf 1 mei verzorgt VANAV trainingen met ' bodyweight' trainer Dick Groenendijk.
Lente-actie
Het recept is duidelijk:
VANAV Voeding en Massage 