VANAV- FIT GROEPSTRAININGEN STADSPOLDERS
Bij VANAV kun je dagelijks buitentrainingen. Met VANAV-FIT bieden we een intensieve fitness training speciaal voor sporters die houden van uitdaging en afwisseling.
We trainen aan de groene rand van de Stadspolders, midden in de natuur. Tijdens de trainingen maken we creatief gebruik van de omgeving: hekjes, banken en trappen worden ingezet voor kracht- en conditieoefeningen. Daarnaast gebruiken we materialen zoals weerstandsbanden, bodysteps, stokken en dumbbells om de trainingen gevarieerd en effectief te maken.
De groepen zijn klein, met maximaal 12 sporters. Zo is er altijd ruimte voor persoonlijke aandacht. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau, waardoor zowel beginners als ervaren sporters vooruitgang boeken.
Mijn rol als trainer is om te zorgen dat iedereen veilig en met plezier kan trainen. Ik let op de juiste uitvoering van de oefeningen, geef tips om technieken te verbeteren en zorg voor voldoende uitdaging in de conditietraining. Dit voorkomt blessures en zorgt ervoor dat sporters snel resultaat zien én met plezier blijven bewegen.
Het rooster van alle trainingen:
| VANAV geeft dagelijks buitentrainingen aan mensen vanaf 18 tot 80 jaar. Er wordt gewerkt in groepen van hooguit 10 sporters. Persoonlijke aandacht vinden wij erg belangrijk. Op deze manier kunnen we iedereen de juiste oefeningen geven. En kan iedereen op zijn of haar sportniveau werken. En dat werkt. We zien sporters in een rap tempo verbeteren. Onze taak is om te observeren of iedereen veilig beweegt. Zo nodig helpen we met het verbeteren van de techniek van de oefeningen. Dit voorkomt blessures en vergroot het plezier van de training. |
VANAV 